其实，生理期推迟在众多女性的眼中是经常会遇到的情况，自然是见怪不怪了。只是，生理期推迟一两天，也是非常正常的，但推迟的时间过久就需要重视起来了。尤其是正在备孕期的女性，今天，我们就一起来学习一下关于生理期和备孕的那些事儿。

一、生理期推迟会影响备孕

女孩子每个月的生理期如果推迟太久是会影响到女性备孕的。虽说这不是一个决定性因素，但是生理期推迟的原因可能是内分泌出现问题，从而很难计算出排卵日，相应的也就很难做好充分的准备。备孕的女性在出现生理期推迟的时候，先考虑是否与外界因素有关？如果不是，那就需要考虑自身的问题了。

二、导致生理期推迟的原因

1、避孕药的使用

避孕药会影响激素的分泌，激素的变化又会影响到月经的正常到来。

2、身体疾病

如果女性患有一些妇科疾病的话，也是非常容易出现月经推迟的。

3、吃得太少

有些女性可能会为了减肥而吃得太少，节食过度容易导致摄入营养不足，也是容易导致月经推迟的。

4、压力过大

女性的精神不好，平时压力过大、情绪不稳定，也是非常容易导致月经推迟的。

5、有过流产经历

人流对于女性的伤害是非常大的，尤其是在女性术后没有正确护理的情况下，这也是可能会导致经期推迟的。

三、经期迟迟不来，这些方法来帮忙

1、高纤质物质来帮忙

估计不少女性不仅会遇到月经推迟的情况，还会遇到血流量比较多的情况。当遇到这种情况时，建议女性可以多吃高纤质，像是葡萄干、红枣之类的。

2、甜食和浓茶要少碰

一般来说糖分比较高的食物，像是糖果、巧克力之类的甜食最好是不要碰。这类食物容易造成女性血糖升高，而浓茶则比较容易影响到女性心情，让女性感到不安，这样就容易造成月经的推迟。

3、高蛋白物质要多吃

女性该补充的营养都是不能少的，尤其是蛋白质和高纤维类食物。像蛋类、豆制品类这样的食物建议准妈妈们多吃，平时也要多吃蔬菜水果。

4、合理服用药物调节

很多时候，导致月经推迟的原因错综复杂，因此大家也可以去医院诊断一下，在医生的指导下服用一些药物。

以上就是关于生理期以及备孕的相关知识啦，觉得有帮助的话，可以分享这份笔记给身边的朋友们哟！想要学习更多育儿干货、宝宝成长教育的知识点，记得关注柏艾堂哦，每天进步一点点！